朝のラジオ体操

弊社では、健康維持と労働安全の一環として、毎朝ラジオ体操を実施しています。
子ども達と違って、それぞれの年齢に応じた動きですが、その辺りはご容赦を。

体操やストレッチでの注意点は、以下の2点との事。みなさんも気をつけてみましょう。
・呼吸を止めない（止めると、無駄に力む、血圧上がる）
・勢いを付けない（勢いを付けると、筋肉に過負荷）